春阳暖，万物生，正是调息养气时。5月10日下午，国际教育学院开启“风华国际·健体笃行”全员体质提升计划“春启”篇章的第二弹：太极拳学习。来自各专业的学生代表作为首批学员，在专业教师刘宪发的指导下，从起势到云手，在一呼一吸间体悟调息养气、松活筋骨的太极之道。

国际教育学院本年度启动的“风华国际·健体笃行”全员体质提升计划，以“低门槛、高趣味、强参与”为核心理念，全年按时令分为“春启·夏燃·秋融·冬暖”四季篇章，按照时节围绕主题开展多元体育赛事与活动。本次的太极拳学习作为“春启”篇章的重要部分，力求通过传统体育活动的推广，实现“轻松校园运动—进阶特长专精—竞技体育对抗”全类型覆盖，适配“新手—进阶—达人”全群体参与。

太极拳的一招一式，既是中华传统文化的生动载体，也是强健体魄、涵养心性的有效途径。这次培训是希望同学们在舒缓绵长的运动中卸下焦虑、放松身心，在动静开合之间体悟专注与平衡，实现体育锻炼与心理健康的双向促进。以基础手型、步法与经典招式为核心，强调动静相宜、身心兼修。同学们在舒展身体的同时涵养心性，于传统拳术中感受刚柔并济的独特韵味，为后续全院普及打下良好基础。学院采取分批次推进、“点、线、面”的组织方式向全院网格式铺开。学院以5月第一个周日为起始，每周末都将在党员之家开设常规培训，首批学生代表将作为各班级的“太极带头人”，将所学内容带回各自团支部进行推广学习，形成“骨干带班级、班级带全员”的传导链条。预计本月底，学院将组织太极拳展示赛，以赛促练，检验推广成果，激发集体参与热情。

“风华国际·健体笃行”全员体质提升计划是国际教育学院深入践行“健康第一”理念的重要实践，通过分时令、分层次、全覆盖的活动设计，引导每一位学生在校园里“动起来、乐起来、强起来”，在运动中培养终身锻炼的习惯，在集体中凝聚向上向善的力量。未来，学院持续深耕“体育+心理”“传统+现代”的融合路径，以体育智、以体育心，让健康成为青春最亮丽的底色。

撰稿 李程  拍摄 陈泽木 胡菲洋  审校 孙腾  审核 万淼